Воспитание здорового молодого поколения, стремящего к здоровому образу жизни - задача непростая. Игнорировать вредные привычки, удерживаться от сомнительных соблазнов, уметь сказать нет, когда друзья предлагают попробовать спиртное, наркотики, сигареты – весьма сложно. Необходимо опираться на главные составляющие здоровья: духовное и физическое состояние,  для формирования индивидуального образа жизни и выполнения привычки здорового образа жизни. Необходимо помнить, что наше здоровье в наших руках, мы должны быть физически и духовно здоровыми.  Именно здоровый образ жизни должен стать нашей привычкой.

У здорового образа жизни несколько составляющих: в узкобиологическом смысле речь идет о физиологических возможностях человека к воздействиям внешней среды и изменениям состояний внутренней среды.

·         окружающая среда;

·         отказ от вредных привычек: курения, употребления наркотиков, употребления алкоголя;

·         питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов;

·         движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения, с учётом возрастных и физиологических особенностей;

·         гигиена организма: соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи;

·         закаливание.

На физиологическое состояние человека большое влияние оказывает его психоэмоциональное состояние, поэтому можно выделить дополнительно следующие аспекты ЗОЖ:

·         Эмоциональное самочувствие, умение справляться с собственными эмоциями;

·         Интеллектуальное самочувствие, способность человека узнавать и использовать новую информацию для оптимальных действий в новых обстоятельствах;

·         Духовное самочувствие, способность устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели и стремиться к ним.

УО «МГПЛ геологии» принял участие в городской акции «Мы за ЗОЖ».

Подарки своими руками

Отличным вариантом к празднику станут подарки своими руками. Предлагаем самые оригинальные и красивые поделки, которые вы легко сможете изготовить самостоятельно. Подробные мастер-классы с пошаговыми фото вам в этом помогут, и готовое изделие, созданное собственноручно, передаст вашу заботу и тепло получателю.

В этой категории находятся идеи МК, касающиеся самодельных презентов. Для удобства и быстрого доступа некоторые пошаговые инструкции по изготовлению handmade-подарков опубликованы в тематические подразделы:

·         Топиарии своими руками

·         Открытки своими руками

·         Фоторамки своими руками

·         Подарки на Новый год своими руками

·         Подарки на День святого Валентина своими руками

Букет из ажурных салфеток своими руками

Мам и бабушек часто задаривают рукодельными подарками. И ведь не надоедает их принимать от любимых деток! Еще одна оригинальная идея презента, выполненного детскими руками — букет из ажурных салфеток.

Как сделать несложный букет из ажурных салфеток? Пошаговая инструкция

Понадобятся совсем простые материалы:

·         Цветная бумага;

·         Полубусины;

·         Узкие ленты в тон бумаге;

·         Две ажурные салфетки;

·         Клей ПВА;

·         Ножницы.

Мастер-класс с фотографиями

1.     Упаковка букета – это бумажные ажурные салфетки, сложенные в определенном порядке. Сложить их так филигранно ребенок вряд ли сумеет с первой попытки. Помогите ему.

2.     Вырежьте розовые бумажные цветы. Пусть они будут одной формы, но различного размера – побольше и поменьше. Для лепестков подберите два оттенка зеленого – так работа будет интереснее. Из этой же бумаги подготовьте узкие зеленые полоски – стебли.

3.     На верхней части ажурной салфетки с помощью клея ПВА зафиксируйте лепестки, поверх – цветы. Середки украсьте полубусинами.

4.     Внутрь нижней части упаковки подклейте стебли. Их нижние кончики слегка завейте с помощью ножниц.

5.     Из декоративных лент изготовьте бант.

6.     Соедините обе части букета клеем или степлером. Место соединения задекорируйте бантом.

Используйте букет как самостоятельный сувенир или составляющую для открытки. Прикрепите к тыльной стороне магнит – вот еще один вариант презента. Идея хороша и для необычной упаковки подарка.